胃腸が疲れていませんか？～春〜初夏の“食べすぎリセット習慣”～

2026-05-25更新

「最近、なんとなく胃が重い…」
「食欲はあるのにスッキリしない…」

そんな不調、ありませんか？

👉 それ、胃腸の疲れサインかもしれません。

✔ GWの食べすぎ・飲みすぎ
✔ 冷たい飲み物・アイスの増加
✔ 気温差による自律神経の乱れ

これらが重なることで、
消化機能が低下しやすい時期です。

☑ 胃もたれ・膨満感
☑ 食後に眠くなる
☑ 食欲が落ちる
☑ 便秘や下痢

👉 “なんとなく不調”は
胃腸からきていることも多いです。

🍲 温かい食事を意識する
→ 冷たいものは控えめに

🥢 発酵食品を取り入れる
→ 味噌・納豆・ヨーグルトなど

🥬 消化にやさしい食材を選ぶ
→ 大根・豆腐・うどん・おかゆ

👉 「休ませる」ことも大切です。

✔ 胃腸の働きを整える漢方薬
✔ 体質に合わせた食事アドバイス
✔ 季節に合わせた体調相談

無理に我慢せず、早めのケアを😊

5月は、
“疲れが出るタイミング”

放っておくと、
夏バテにつながることもあります。

👉 今のうちに整えて、
軽やかな体で夏を迎えましょう！