1年の疲れ、今年のうちに。

「いたわり週間」で整えて、新年を気持ちよく迎えましょう。

気づけば、もう年の瀬。
2025年もあとわずかとなりました。

慌ただしく過ぎるこの時期、知らず知らずのうちに
・睡眠不足
・暴飲暴食
・冷えと疲れの蓄積
が重なり、年明けに体調を崩す方も少なくありません。

🫶 “いたわり週間”に取り入れたい3つの習慣

① 「温かいもの」を意識的に

• 生姜入りスープ・味噌汁・お茶などで内臓から温めて免疫力キープ

② 「寝る前スマホ」を控えて

• 睡眠の質UP＆疲労回復ホルモンの分泌を促進

③ 「ビタミン・ミネラル」を補う

• 野菜・果物が不足しがちな年末には補助サプリも◎

🐻 しろくま薬局の「いたわりケア」もご活用ください

• 💊 疲労回復ドリンク・ビタミンサプリメント
• 🌿 漢方薬（補中益気湯・十全大補湯など）で体の立て直し
• 🛁 入浴剤・肩首グッズ・冷え対策アイテム
• 🫚 しょうが湯・温活茶の取り扱いもあります！

「健康に年を越すこと」も、ひとつの目標。

どうぞ、自分自身の体と心を“いたわる”時間をお過ごしください。

📍しろくま薬局は、来年も地域の健康をサポートしてまいります。