冬の“なんとなくだるい”は、冷えと血流が原因かも？

集中力・やる気の低下も、温めることから見直してみましょう。

「最近、やる気が出ない」
「午後になると頭がボーっとする」
「眠いのに眠れない」「朝がつらい」
こんな“なんとなく不調”、増えていませんか？

それ、実は「冷えによる血流低下」が影響しているかもしれません。

🧠 血流が悪いと、こんな影響が…

• 脳への酸素・栄養が届きにくくなる → 集中力・思考力がダウン
• 自律神経のバランスが乱れる → 眠気やだるさ、イライラ
• 胃腸も冷える → 食欲不振や便秘など体全体の不調に

🫖 今日からできる！めぐらせ温活習慣

✅ 朝：白湯やしょうが湯を一杯

→ 内臓が温まり、代謝・目覚めがスムーズに。

✅ 昼：温かい汁物・味噌汁＋ご飯中心の食事

→ 体の芯から温めて午後の集中力UP。

✅ 夜：湯船に浸かって副交感神経をオン

→ 深い睡眠につながり、翌朝スッキリ。

🐻 しろくま薬局の温活サポート

• 🫚 しょうが湯／胃腸を整える漢方薬（例：補中益気湯）
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「なんとなく不調」は、がんばりすぎのサインかも。
そんな時こそ、自分の体を（温めて、めぐらせて、整える）ことが大切です。

📍体調に合わせたセルフケアを、薬局で一緒に見つけてみませんか？