節分は「季節のはざま」。

胃腸を整える“食養生”から、春を迎える準備を。

「鬼は外、福は内！」
まもなく節分ですね。

実は節分とは、
「季節を分ける」という意味で、旧暦では春の始まりを告げる日。
このタイミングで体調を整えることは、
春の不調を防ぐ“切り替え”にもつながります。

🫘 なぜ豆をまくの？ その意味と栄養価

節分の豆まきに使われるのは、大豆。

• 古くから「邪気を払う力がある」とされ
• タンパク質・鉄分・ビタミンB群・食物繊維など
  栄養の宝庫でもあります！

＼豆まき用の余った豆も…／
・ポリ袋に入れて砕き、ふりかけや味噌汁の具に
・そのまま軽く煎って、おやつやお茶うけにも最適です◎

🍽 恵方巻き、食べ方のポイント

今年の恵方は【南南東】！
食べるときは…

• 一気に丸かぶりではなく、“よく噛んで”ゆっくりと
• 胃腸が疲れている方は、具材を少なめにカットして取り入れてOK！

🐻 しろくま薬局からのご提案

胃腸を整えて“春バテ”予防の土台づくりを！

• 💊 胃もたれ・疲れやすい方に：六君子湯・半夏瀉心湯
• 🫘 豆類＋発酵食品の組み合わせで腸活アップ！
• 🫖 体質に合った養生法・セルフケアもお気軽にご相談ください

季節のはざまを、静かに整える。
それが、元気に春を迎えるヒントです。

📍今年の節分は、豆と一緒に「からだの調子」も見直してみませんか？