しろくま通信第222号(2022年6月6日発行)

2022-06-06更新
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夜間のトイレ 何回行きますか?

夜間のトイレ 何回行きますか?

夜眠りについた後、夜中にトイレにいくことがありますか。ぐっすり眠りたいのに1回、2回、3回・・・と頻繁にトイレに行くと、眠りが浅くなって翌日まで疲労感を持ち越してしまいそうですね。
夜間頻尿とは、夜間にトイレに行きたくなる症状のことをいいます。夜間頻尿になると慢性的な睡眠不足を引き起こし、日常生活に影響を及ぼすこともあります。

筆者のひとりごと

たしかに60歳を過ぎていれば、1回くらいは当たり前かもしれません。これは年をとっていくに従って回数が増えていった方もいらっしゃるでしょう。
トイレの回数が、2回3回と増えていくと朝を迎えてもなんか寝た気がしないし、家事や仕事に集中できない...これでは体がゆっくり休まりません。暮らしや人生の質、寿命にも大きな影響を及ぼしてきますね。
困ったものです。