福岡市東区箱崎・朝倉市のしろくま薬局 [馬場薬局]

寒い季節にぴったり！しょうが湯で健康をサポート

12月に入り、寒さが本格化してきました。この季節におすすめの飲み物が「しょうが湯」です。しろくま薬局では、しょうが湯の健康効果やおすすめの飲み方をご紹介します。

しょうが湯の健康効果

しょうが湯は、古くから健康をサポートする飲み物として親しまれています。その主な効果には以下のようなものがあります。

• 体を温める効果（冷え性対策）
  しょうがに含まれる「ジンゲロール」や「ショウガオール」という成分が、血行を促進し、体を内側から温めてくれます。冷え性や手足の冷えが気になる方に最適です。
• 免疫力の向上
  しょうがは抗酸化作用を持つ成分を含んでおり、体の免疫力をサポートします。風邪やインフルエンザが流行する季節に取り入れると、体調管理に役立ちます。
• 消化を助ける効果
  しょうが湯は、胃腸の働きを助ける効果も期待できます。特に食欲不振や胃の不調を感じるときにおすすめです。

おすすめの飲み方とアレンジ

しょうが湯はシンプルな作り方で手軽に楽しめる飲み物ですが、アレンジ次第でさらに美味しく、健康的に仕上げることができます。

• 基本の作り方
  お湯にしょうがのすりおろしを加え、はちみつや砂糖で甘みをつけるだけで完成します。
• おすすめのアレンジ
  ・レモンしょうが湯: レモン汁を加えることで、ビタミンCも一緒に摂取できます。
  ・シナモンしょうが湯: シナモンを少量加えると、香り豊かでリラックス効果も期待できます。
  ・豆乳しょうが湯: お湯の代わりに豆乳を使用することで、まろやかで飲みやすくなります。

しょうが湯を取り入れるタイミング

しょうが湯は、以下のようなタイミングで飲むのがおすすめです。

• 朝: 体を温めて1日の始まりを快適に。
• 食後: 消化を助け、胃腸を整えるために。
• 寝る前: 血行を良くし、ぐっすり眠るために。

まとめ

寒い季節にぴったりなしょうが湯は、健康をサポートするだけでなく、心も体も温めてくれる優しい飲み物です。しろくま薬局では、しょうが湯や関連商品も取り扱っています。ぜひ、この冬はしょうが湯を取り入れて、健やかに過ごしましょう！

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