「なんとなく疲れてる…」その不調、夏バテかも？

2025-07-28更新

〜 8月を元気に迎える！今から始める夏バテ対策まとめ 〜

7月もいよいよ終わりが近づき、暑さは本格的に。
「なんとなくだるい」「食欲が落ちた」「朝起きられない」…
そんな声が薬局でも増えてきました。

この“なんとなく不調”の正体、もしかすると夏バテ予備軍かもしれません！

8月に体調を崩さないためにも、今からしっかり備えておきましょう。

夏バテとは？

暑さや湿度により、自律神経・胃腸・睡眠などに不調が現れる状態を指します。
冷たいもののとりすぎ、エアコンでの冷え、夜間の寝苦しさなど、
“毎日の小さな積み重ね”が、知らないうちに体を弱らせているのです。

夏バテ予備軍チェックリスト（3つ以上で要注意！）

→ 3つ以上当てはまる方は、“夏バテ対策”を本格的に始めましょう！

しろくま薬局の「夏バテ対策」アドバイス3選

◆ ① 胃腸にやさしい食生活

◆ ② 冷房で冷えた体を“リセット”

◆ ③ 朝日を浴びて、自律神経を整える

薬局でできる夏バテサポート

🟠 胃腸を整える漢方薬（六君子湯、補中益気湯など）
🟢 ビタミン・ミネラルサプリ（B群・マグネシウム・鉄分）
🟡 しょうが湯・栄養ドリンク・整腸剤・快眠ハーブティー

※「だるいけど病院に行くほどでは…」という時こそ、薬局をご活用ください。

まとめ

夏の後半は、“疲れが表に出てくる時期”。
「なんか疲れるな」「元気が出ないな」と思ったら、それがSOSのサインです。

今から少しの意識で、8月の暑さもラクに乗り切れます！
しろくま薬局では、体調に合わせた健康相談・商品提案を行っていますので、ぜひお気軽にご相談ください。

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