勤労感謝の日

がんばるあなたへ、“いたわりごはん”のすすめ

今日は「勤労感謝の日」。
いつも頑張っている自分や、大切な誰かに「ありがとう」を伝える日です。

毎日忙しく働く中で、体も心も知らず知らずに疲れが溜まっていませんか？
そんなときこそ、“いたわる”習慣が大切です。

🍚 胃腸にやさしい「いたわりごはん」

11月後半は、寒さ・乾燥・疲労が重なり、体調を崩しやすい時期。
「ちょっと疲れたな」と感じたら、体にやさしい和食でリセットを。

✅ おすすめのいたわりメニュー例

• さつまいもご飯：疲労回復のビタミンC＋腸を整える食物繊維
• 具だくさん味噌汁：体を温め、発酵の力で免疫アップ
• 蒸し野菜×味噌だれ：噛むことで副交感神経も刺激 → リラックスに◎
• おでんや煮物：やさしい味と温かさで“ほっ”とするひとときに

🌿 薬局でできる“いたわり”のセルフケア

しろくま薬局では、がんばるあなたをサポートするケアを行なっています。

• 💊 疲労回復系ビタミンサプリ・栄養ドリンク
• 🌿 胃腸・肝臓をいたわる漢方薬のご相談（加味帰脾湯・補中益気湯など）
• 🧘 ストレスケア・自律神経の乱れ対策のご相談も可能です

🐻 メッセージ

いつも働いているからこそ、休むこと・緩めることも大切。
この勤労感謝の日を、“感謝される自分をいたわる日”にしませんか？
ご自身へのご褒美に、あたたかい食事と、深呼吸を。