「花粉症、今年は軽く済ませたい！」

そのためには、実は“今”が勝負です。

そろそろ鼻がムズムズ…目がかゆい…という方も増えてきました。
例年より花粉の飛散が多いと言われる今年、
症状が出る前からの対策がカギになります！

💡 花粉症は「免疫バランスの乱れ」が原因のひとつ

花粉症は、“花粉”そのものが悪いのではなく、
それを「異物」として過剰に反応してしまう体の防御システムの暴走です。

その暴走を抑えるためには、
＼実は「腸のケア」もとても大切！／
腸には免疫細胞の約7割が集まっており、
腸内環境を整えること＝免疫の調整役として注目されています。

🌿 花粉症シーズン前に取り入れたい3つの対策

✅ 1. 発酵食品と食物繊維を摂る
→ 納豆・味噌・ヨーグルト＋きのこ・海藻・玄米など

✅ 2. 体を温める食材を意識する
→ 生姜・ネギ・根菜で腸の働きアップ＆血流改善

✅ 3. 睡眠をしっかりとる
→ 自律神経の安定が、アレルギー症状のコントロールに役立ちます

🐻 しろくま薬局の“花粉症 早期対策サポート”

• 💊 抗アレルギー薬のご相談・服用タイミングアドバイス
• 🌱 腸活サプリ（乳酸菌・ビフィズス菌など）／体質に合わせた漢方
• 😷 鼻うがいアイテム（※参考：ハナノアなど）で物理的ブロックも！

花粉症は「発症してから対策」より、
「症状が出る前の準備」で、つらさが変わります。

📍今年の春は、花粉に負けない体づくりをしろくま薬局と一緒に始めましょう！