お盆の帰省・外出で、胃腸が疲れていませんか？

2025-08-12更新

夏の「クーラー疲れ」と「胃腸トラブル」にご注意を！

お盆の時期は、帰省や旅行・外食が増えるタイミング。
加えて、猛暑と冷房の繰り返しによって、体調を崩す方が増えています。

最近しろくま薬局でも多く聞かれるのが、こんな声です：

「お腹の調子が悪い」
「食欲がわかない」
「体がだるくてやる気が出ない…」

その原因、“クーラー冷え”による胃腸疲れかもしれません。

なぜ夏は胃腸が弱るのか？

結果として、

などの症状につながっていきます。

夏の“胃腸リセット”におすすめの過ごし方

🍚 ① 胃腸にやさしい和食を意識

→ おかゆ、雑炊、味噌汁、湯豆腐、納豆、梅干しなど
→ 発酵食品や温かい食事で、腸内環境を整えましょう

☕ ② 飲み物は「冷たすぎない」常温・温かめを

→ 麦茶、しょうが湯、ルイボスティーなどがおすすめ

🛁 ③ 夜はぬるめのお風呂でリラックス

→ 自律神経の安定と、内臓の血流回復に効果的
→ 湯冷めしないよう、クーラーは控えめに

しろくま薬局でできるサポート

🟠 胃腸を整える漢方薬（六君子湯・平胃散・半夏瀉心湯など）
🟢 整腸剤・乳酸菌・酪酸菌サプリメント
🟡 冷え・むくみ対策の温感グッズや食材（しょうが湯・入浴剤など）
🟣 夏の疲労回復ドリンク（ビタミンB群・クエン酸入り）もご用意しています！

症状や体質に合わせて、薬剤師が丁寧にご相談をお受けします。

まとめ

お盆明けは、体と胃腸が“疲れを感じるタイミング”です。
食事・飲み物・入浴など、小さな工夫で体をリセットし、夏後半を元気に過ごしましょう！

「なんとなく不調…」の時こそ、薬局にご相談ください。
しろくま薬局は、あなたの“夏の体調管理”をサポートします！